sábado, 30 de abril de 2016

Siendo uno

Tras los días pasados, una oleada de calor inunda nuestras vidas dejando paso a la niña que un día fui cada vez que te miro, cada vez que te pienso, cada vez que escucho el sonido de tu voz…
Nada es imposible cuando estoy a tu lado.

Después de haber tocado fondo, ya nada puede con nosotros, nada puede con este amor que tantas tormentas ha soportado año tras año…semana tras semana... día a día…

Ahora,

Tan solo quiero que se me dilaten las pupilas al verte con la sutil mirada que me echas cada vez que estamos juntos… cada vez que te veo sonreír…

Hubo un día que sentí que esto nunca pasaría, que nunca saldríamos de aquel fondo, y que mi corazón se alejaba de ti, por minuto.

Somos fruto de un amor temprano, que solo puede derrochar dulzura, ternura, empatía, y todo lo que nuestro cariño nos deje. Porque aun sabiendo que habrá días grises sé que estando a tu lado, habrá también días de luz, brisas de verano, y lluvias refrescantes.

No necesito lujos, abalorios, quiero ser tu felicidad, quiero ser el motivo por que el que digas que merece la pena levantarse, quiero que nos fundamos en uno, quiero que tú y yo, seamos ese uno, que hace tan fuerte a las parejas, quiero que seamos un equipo, juntos, mano a mano, vayamos destruyendo cada muro, cada batalla y venzamos la desilusión, la tristeza y los malos días.



Te quiero, pero te quiero, siendo uno.

miércoles, 27 de abril de 2016

Por qué tu sí?



Crees que no te oigo cuando dices te quiero…
Cuando dices que me amas…
Daría lo que fuera porque esas palabras calaran en mí,
De una vez fueran parte mí.
Es duro sentir que no eres lo que creen correcto
No eres algo perfectamente perfecto.
No hay nada que me hubiera servido por aquel entonces, nada ni nadie pudo
¿Por qué tu si?
Algo en mi cambia cada vez que susurras ¿lo ves?
Yo nunca me he sentido perfecta, ni tan siquiera me he visto así
¿Por qué tu si?
Es como una lotería, puedo sentirme la más bella de todas
Pero otro día de repente es como un alud
Nunca me había sentido parte de algo, ni me había visto así, pero entonces…
¿Por qué tu si?
Sentí que tú eras mi mundo y yo el tuyo
Flotaba solo con imaginar tu nombre
Las horas pasaban imaginando un futuro juntos
 No quería creerlo pero era lo perfectamente perfecta con mis imperfecciones
Y ahí estabas tú.
Ahora me doy cuenta que el mundo,

No es tan imperfecto como para que no pueda ser bello.



martes, 26 de abril de 2016

Pensiones, nominas y las tan molestas comisiones.

Llega el ansiado día de cobro y ya estamos haciendo en nuestras cabecitas nuestros números, cuentas y nuestra organización para aguantar todo un mes hasta el siguiente día de cobro pero cuando vamos a la máquina para actualizar nuestra libreta nos damos cuenta que nos han cobrado…. ¡Comisiones!!!  Sí, porque aunque sean 15€ te descoloca del todo, pero esos 15€ son del mantenimiento de la libreta y si tienes tarjeta, puede que de añadido unos 4-5€ más pero lo que me molesta no es solamente la comisión también la gran casualidad de que siempre coincide con el día que hay que pagar la luz o incluso cuando abres una cuenta o cuando llegan las pagas de regalo. Si es que los muy listos de los bancos… se las saben todas. El gran negocio del hacer dinero.

No contentos con eso, muchos pensionistas ya se habrán dado cuenta que si el 25 se cobra y por hache o por be quieres adelantarlo el 24 te cobran 20€ de comisión. Espera que no me ha quedado claro, ¿el dinero es tuyo o no? ¿Por qué diantres juegan con tu dinero de esa manera? Entiendo que el día 25 ya lo están adelantando días de más, puesto que se debería de cobrar el día 1 pero es que hoy en día ¿Quién aguanta todo el mes sin dinero? Apenas nos da, con el facturón de la luz y el agua y si tienes gas natural… ¡adiós!! Porque es lo más caro que puede haber. Luego los pagos de más, como la comunidad o la escalera, la contribución o la basura… dan ganas de pasarle el mal rato a otro que ya me ha tocado pagar mucho por mucho tiempo. Sin olvidarnos de las dichosas comisiones.



Lo curioso es que es cada 3 meses. Lo lógico sería guardar ese gasto para cuando llegue pero… si no consigo guardar ni para las rebajas ¡por dios santo!! A ver, creo que o yo soy muy pobre o me la están colando bien doblada y a base de bien.

Por lo que se y sabemos , hay bancos que ya se han dado cuenta de lo que esquivamos el tener que pagar ese pago, que por pequeño que les parezca ,para nosotros supone , por ejemplo, unos zapatos nuevos. Pues ya te hacen la oferta tentadora del: “sin comisiones” y está entre comillas porque el establecimiento de la libreta o el uso de la tarjeta te la cobran por otro lado. Por ejemplo, a mí me cobran un tanto por no usar la tarjeta y si la uso, regularmente, pues me cobran menos, ¡pero me seguís cobrando dinero que podría ir juntando para unas vacaciones, listillos!!



Son muy listos, y es que nos las sueltan con una naturalidad el que ‘no cobran comisiones’ que nos lo creemos pero hay que leer la letra pequeña y sobretodo, saber leer entre líneas.




¿Y vosotros?  ¿Seguís soñando con vuestras vacaciones o con ese bolso que es divino de la muerte pero las comisiones os dejan pelados? A mí me pasa  ¿y a ti? 

lunes, 25 de abril de 2016

Mujeres

Algo está cambiando en el mundo, se ven más mujeres al mando y no es que no hubiera mujeres, es que no se han dado a conocer.



El mundo de la cocina es muy competitivo y liderado por hombres pero hagamos una vista al pasado:

De siempre, la mujer, ha sido la que se ocupaba de las tareas de casa limpiar o recoger, hacer la colada, llevar y traer a los niños del colegio y como no, ocuparse de las tareas culinarias. Desayuno, comida, merienda y cena. Si los hombres se ocupaban de alguna de esas tareas eran discriminados con que eran maricones o que eso era una tarea para mujeres. De hecho, antes, los hombres buscan a las mujeres con esas cualidades, principalmente que supiera cocinar y planchar entre otras cosas. La cocina era algo de mujeres que con el paso de los años se ha convertido en algo que parece que es solo de los hombres. No me mal interpretéis, está muy bien que el hombre haya evolucionado como persona y que no se dedique a ser algo que más que  un mueble del que solo ayudaba en la economía de la casa pero ¿Por qué algo que llevan haciendo desde siempre las mujeres se ha convertido de repente en algo que solo debería de hacer un hombre? Es como si nos quitaran lo nuestro, lo siento, pero así es como lo veo.

Estoy de acuerdo en que también los hombres sean parte de la cocina, así no es solo cosa de unos sino que así fomentamos la igualdad en este aspecto y derribamos el sexismo. Habrá mujeres que les guste más cocinar que a otras, igual que habrá hombres que les gustara más cocinar que a otros pero sobresaldrán en otras cosas tengo que decir que siento que nos han excluido de algo que se nos puede dar bien. Quizás con eso nos hacen creer que no estamos aptas o capacitadas para este trabajo pero la mujer a parte de cocinar lleva una casa y administraba el dinero de la casa, no por sexismo, desde mi opinión, creo que la mujer le es más fácil privarse de cosas, anteponer algunas cosas y marcar como prioritarias otras. Habrá hombres que también y de seguro creo que entre los dos la cosa iría incluso mejor, pero creo que la mujer también es capaz, es apta y tiene también, dotes de mando.

Por suerte, se está viendo en los medios, es algo que poco a poco va dando sus pasitos y que ahora podemos ver como algo casi normal.  Aunque, debería de ser, del todo normal. Como como el ser una mujer policía, bombero, futbolista, jardinera, barrendera, directora de cine, escritora, o lo que se os ocurra, el mundo no es solo de hombres o solo de mujeres, el mundo es de las personas que las componemos, con cualidades que pueden tener tanto hombres como mujeres y no por ello se es más o menos masculino o menos femenina.



miércoles, 20 de abril de 2016

Televisión, what?

Si hace unas semanas hablaba de los odiosos anuncios, hoy os quiero se esas series que gustan tanto, programas interesantes, o todo lo que nos interesa.

Como ya habréis notado, cada vez hay más series, más programas americanos que van saliendo y nuevos canales de televisión como el canal ten en que se emitirán más programación americana de todo tipo supongo que habréis pensado que guay otro canal más pero lo cierto es que lo que te ponen ahora, te lo quitan por otro lado.

Ya me había acostumbrado a la Formula 1, de hecho, ya leía hasta la prensa con información de Alonso y su coche, mejoras y demás y lo pasan a un canal privado. 

  ¿Cuál es mi cara? Pues imaginaros de estupefacta, rabia, e impotencia. ¿Por qué cuando le coges el gusto a algo o tiene mucho éxito, como es la fórmula 1 en los últimos años te lo quitan y lo ponen de pago?

Ya sé lo que me vais a decir, que es cosa de los de arriba que quieren hacer negocio que no importa lo que digamos… pero es que, yo estaba requeté a gusto con mi fórmula 1 , era momento que podía compartir con mi marido y me lo han quitado y es como ahora , le tengo manía a las cadenas privadas no por nada pero , vaya tela!!

¿Y que me decís de los clásicos? Madrid y Barça y nunca lo puedo ver por qué lo emiten en una cadena privada. Nos privan de lo mejor, como si un ciudadano de clase media baja pudiera estar pensando en pagar tal dineral. En vez de fomentar canales españoles en lo que no haya que pagar por ver americanadas pero ¿en serio?  ¿En lo nuestro nos hacéis pagar?


No quiero ser la que lo diga pero hay un aparatito, que puede que cueste como unos 120€ que funciona a modo de tdt en el que se puede ver tooooodos los canales que tú quieras, y a ver series, pelis, programas y…. A disfrutar!!


A falta de pan, buenas son tortas y es que se está comercializando este aparato y yo, la verdad , me estoy planteando en comprármelo porque falta de ganas , no hay.



Si fuera tu mujer ...

Si fuera tu mujer…


 Haría que este día tan lleno de nubes, lo pasaras con la compañía de alguien que pudiera hacerte olvidar lo difícil que puede ser a veces la vida…

Si fuera tu mujer… no dejaría que los días en que vienes con pesares del día pensaras ni tan siquiera un momento, me dedicaría a ser el motivo por el cual ríes, porque cuando te veo sonreír algo en mí se mueve intentando salir, intentando remover sentimientos de ahora y del ayer, mi mente vuela mientras trato de no pensar en que hoy tienes un mal día, porque los sentimientos entre tú y yo, son reflejos en mí y lo que tu sientes lo siento multiplicado…
Si yo fuera tu mujer, tal vez, tendría que lidiar con el mal humor de los días malos, pero trataría de hacer lo posible por ver en ti la persona que un día cogió mi mano y dijo, estaré ahí para ti.
Si fuera tu mujer crearía la más bella de las armonías en las tardes junto a unas tazas de café en esas tardes de verano o invierno junto a una revista que compramos para ojear como sería nuestra futura vida.
Trataría de persuadirte con el objetivo de que te dejes llevar por el aroma de ese café, con la calma de mis palabras. Nada quiero que te pase, nada quiero que te perturbe…

 Hoy seremos tú y yo y el sonido de nuestras voces. 


lunes, 18 de abril de 2016

Afro españoles o negros españoles?

Buenas ¿qué tal?

Hoy intentaré arrojar un poco de luz a este tema que tantas vueltas se da y que sobretodo se está empezando a conocer.

¿Un negro puede ser español?



Pues si, yo soy de raíces africanas, concretamente de Guinea Ecuatorial pero nacida en España, soy española, pues el lugar de nacimiento es España. Puede que no haya pisado en su vida África y no por ello deje de ser español a esto se le añadiría el sentirse más o menos español pero eso va más con los sentimientos y con como la sociedad te haga sentir. Desde mi experiencia no me han hecho sentir que soy de aquí ya sea por el racismo, la aceptación o por creer que por tener una piel distinta es signo de que eres de afuera, ya sea cubano, brasileño, americano, dominicano… etc. Puedo entender que se asocie con el extranjero pero España alberga comunidades de todas las razas y solo con el habla se sabe si uno es nacido aquí o no, pero siguen haciendo hincapié en que no eres de aquí.
 
¿Qué significa afro español o afro española?

Yo, desde mi punto de vista, lo asocio más con el orgullo de sentirse africano de quererse tal y como tú eres, con tus rizos, ese pelo afro que todos conocemos pero que tan señalado está. Incluso gente que es blanca y tiene el pelo rizado han sido señalados como que no deberían de llevar el cabello así. Desde que tengo uso de razón, veo en televisión como nos recalcan el hecho de llevar el pelo liso ya seas negro, chino, cubano o americano. Incluso entre chicas las que lo tienen rizado acaban planchando su pelo, como si no fuera bonito, como si no fuera atractivo, llamativo… pero lo cierto es que la que lo tiene liso lo quiere rizado y así a la inversa. Entonces, no es de extrañar que haya mucha controversia en ese tema pero volviendo al afro español, el significado puede que sea contradictorio e incluso puede que yo lo haya utilizado mal. Se está haciendo referencia más a la procedencia como el que llama a un Afroamericano así, cuando afro viene del cabello. En todo caso desde mi punto de vista sería mejor expresado como negro español, a aquel negro  o aquella que ha nacido en España pero que sus raíces son africanas.

¿Serían Ceuta y Melilla afro españoles o africanos?


Desde mi punto de vista serían de nacionalidad Africana puesto que la situación geográfica les sitúa dentro del continente. Otra cosa es que España lo haya denominado territorio español.



viernes, 15 de abril de 2016

El Dichoso preservativo

Hay un anuncio que sale en televisión que seguro habréis visto. Sisi hablo de ese anuncio de preservativos en que nos recomiendan que lo usemos pues podríamos tener un embarazo no deseado.
Lógicamente apoyo la campaña , pero no en tu totalidad. En el anuncio solo habla de la mujer cuando en realidad son los hombres que sin ellos , si se usa el método natural , no tendríamos un embarazo. 


¿Por qué no inculcamos a los chicos a usar los preservativos? 

Obviamente nosotras también nos tenemos que proteger pero no solamente de los embarazos, también de enfermedades y de hombres que se inventan las mil y una para no tener que ponérselo.
Que son alérgicos , que no llevan encima , que no se han acordado, y si llevas , pues que no pasa nada , que hacemos la marcha atrás.  Claro que nosotras tenemos que comprar los preservativos pues si tuviéramos que dejar que ellos se ocuparan de todo tendríamos una “camada” de hijos. 

Me permito recordar que si no se usa el preservativo o condon se pueden transmitir enfermedades tales como: Gonorrea , Sifilis, ladillas, Herpes, VPH, tricomoniasis, clamidia, Hepatitis, … etc y creo que hace falta añadir que son difíciles de dectectar pero también se ha detectado que la gente con esto de que se están encontrando curas para algunas de las enfermedades , la gente se está acomodando y no utiliza tanto el preservativo lo cual debería de ser al revés por que se encuetran cada vez mas tipos de transmisiónes sexuales además de que es muy costoso poder sanar al paciente.

Debemos concienciar a los jóvenes no solo a ser responsables y conscientes de lo que hacen cada vez que no utilizan un método anticonceptivo pero también a saber ver que si se tiene pareja , la responsabilidad en la cama es cosa de dos y no solo de uno.



miércoles, 13 de abril de 2016

Mujeres al poder!!

Un grupo de mujeres científicas, profesoras de universidad e incluso empresarias, se han juntado para ser mentoras en un programa piloto de la Fundacion Everis.

¿En qué consiste el programa y cuál es su propósito?

Se escogerán a alumnas adolescentes de entre 15 y 18 años con el propósito de que al final del programa preguntas como: ¿qué quiero ser de mayor? Sean resueltas con facilidad y con la firmeza de que será eso a lo que se quiera dedicar.

“Al acabar un indicador dirá si le ha servido a la chica.” dice Karla Alarcón



¿Cuánto dura el programa y  que temas se trataran?

El programa dura 6 meses y con sesiones de una hora en la que se tratara de que se conozcan, conozcan sus ‘superpoderes’, y la sesión ‘que quieres hacer en tu futuro’.


En el programa las Mentoras asesoraran a diez adolescentes de un colegio público de Madrid y cinco de un colegio de Barcelona las cuales serán elegidos por sus profesores. Serán aquellas que sean destacadas por su potencial o por lo que destaquen.

Hay que decir que el programa está sacado de un proyecto británico que si tiene éxito se podrá extender en otros colegios además de que las que lo realicen puedan llegar a ser mentoras también para sus compañeras.



Opinión:

Es una noticia excelente, ya que les ayudará a saber tomar decisiones en el futuro con más acierto. Además no será una tarea tan aparatosa ya que el decidir que puedes ser o lo que quieres ser, puede ser una tarea difícil ,dubitativo y tedioso cuando no se tienen las herramientas adecuadas.




martes, 12 de abril de 2016

Drunkorexia y su concepto erróneo.


Este uno de los trastornos que se está poniendo cada vez más de moda entre los jóvenes.

La Drunkorexia:

Drunk : "bebido" del inglés
Orexia: derivado de la anorexia 

Sustitución de la comida o reducción de la comida, por alcohol. Evitando así, erróneamente, la subida de peso.


La verdad es que este trastorno alimenticio no solo hace que los jóvenes crean que ingerirán menos calorías sino que además es perjudicial para la salud pues de un vaso de alcohol aporta 7 calorías por cada gramo (125ml), o lo que sería lo mismo, un vaso de vino (125ml) 80kcal, o una cerveza (330ml) 110 kcal.

Todos sabemos que el alcohol engorda, pues muchos de los jóvenes inician esos hábitos creyendo que así compensaran dichas calorías. Supone un gran riesgo ya que, en las mujeres el hígado y corazón son más vulnerables.

No solo estamos ante un trastorno alimenticio en el que se notaran una mala alimentación y es más probable, en la mujer, que pueda surgir posteriormente cardiopatía sino que además estamos ante una adicción a la bebida.

Todos los casos son de extremada delicadeza pero es esencial la presencia de un especialista como sería un psicólogo.

Consejos:    
                              
Si realmente te preocupa subir de peso, lo ideal sería ponerse en contacto con un nutricionista él te medirá, pesara y hará una dieta adecuada para ti y para cada caso. Tanto si no quieres subir de peso, como si lo que deseas es adelgazar.
Si quieres beber, siempre con moderación y calma. Recuerda que para pasarlo bien es preferible ir contento, a ir borracho aunque lo mejor es no beber.






lunes, 11 de abril de 2016

Naomi Campbell sale en defensa de Ashley Graham


Hace unos meses como algunas sabréis salió en las portadas de las revistas Ashley Graham, la primera modelo de tallas grandes que salió en la revista sport.




Estoy súper alegre con la idea, como ya sabéis apoyo mucho a la mujer real a la que no necesariamente sea un fideo sino que tenga algo de curva. Lo apoyo y sobre todo porque hoy en día y (también en el pasado) mostraban a la mujer como es, (independientemente de lo muchos logros que llegarían para la mujer), con un culo algo respingón, un pecho más bien sugerente, piernas fornidas pero con su celulitis (algunas)  algo de barriguita y siendo ella. Lo cierto es que la barriga es algo como un castigo, la obsesión con el vientre liso y sin pizca de grasa es algo que en aunque en la portada no aparece, se deduce que abra algo más de masa que una modelo habitual. A lo que vamos, Ashley causó tremendo furor por lo que antes, era impensable. Muchos lo aplaudieron pero como todo, siempre hay críticas.

Cheryl Tiegs, primera chica all sports illustrated en aparecer en dicha revista, decía: "No me gusta que se hable de mujeres XXL porque las están embelleciendo. La cintura no debería medir más de 90 centímetros. Eso es lo que dice el doctor Oz y me sumo a ello. Su rostro es hermoso, pero no creo que a la larga sea saludable estar así". 

Meses después, Naomi Campbell la modelo londinense, (diosa de ébano ) y ex mujer de Joaquín cortés , como recordaréis , se pronunciaba ante una revista en defensa de Ashley, y sus palabras fueron : "Yo no habría hecho comentarios sobre el tamaño de una persona. Creo que está mal y que ella es una mujer hermosa, sin importar de qué color o credo sea. Ella debería poder ser modelo igualmente", dijo Campbell.




Opinión Personal:                                                                

Aplaudo a Campbell, y defiendo su postura, estamos tan acostumbrados a que se diga que una mujer o hombre es o esta gordo, es o lo están porque se atiborran de comida y saquean la nevera y no, no es así. En mis anteriores entradas, os di algunos de los motivos  y está bien recordar que la tiroides, la ingesta de un medicamento durante tiempo prolongado, o lo típico, tendencia a engordar, e infinidad de situaciones o enfermedades con desdicha, hacen que una mujer o un hombre coja peso sin motivo aparente y no precisamente porque adore la comida. Dicho esto, algo está cambiando en los medios de comunicación y me alegro que Ashley Graham pueda ser el referente de una chica, mujer adolescente o adulta ya que le ganamos un paso a la anorexia, bulimia, permarexia, ortorexia e innumerables desórdenes alimenticios.





viernes, 8 de abril de 2016

DIA INTERNACIONAL DEL PUEBLO GITANO



Hoy, 8 de abril, el pueblo gitano sale a la calle para revindicar que hay algunos programas televisivos 
en lo que dañan la imagen del hombre o mujer gitano que quedan lejos de la realidad. Con ello, han promovido el hashtag #telebasuranoesrealidad con el lema “Por un trato digno al pueblo gitano en los medios de comunicación “en el que  pretenden cambiar o sensibilizar a la gente con motivo del día Internacional del Pueblo Gitano.  También con motivo de este día , han difundido un vídeo en que manifiestan que lo que sale en televisión no es la realidad que viven algunos gitanos y se les ha encasillado a todos en el mismo saco haciendo de la raza gitana conocidas o solo por sus “lujos” o por casarse a temprana edad.


Con motivo del día 8 de Abril, día Internacional del pueblo Gitano, este es el vídeo con el que pretenden alzar sus voces para acabar con el chabolismo o por la discriminación en el empleo y de una vez acabar con la estigmatización.





jueves, 7 de abril de 2016

CAMBIO CLIMÁTICO (II) Ernesto Rodríguez (Aemet)




En España como ya habreís comprobado , éste invierno ha sido mas bien seco y por lo que sabemos el año pasado , el mas caluroso desde hace mucho tiempo.

Se preveen climas suaves y calidos para todo este año , haciendo de los días de mas calor , en verano, como los de sequia en España y lo que más preocupa a todos los españoles.

Ernesto Rodriguez Meteorólogo  del (Aemet) afirma que será el año mas seco ,cálido y húmedo. Dice también que en las “ zonas áridas” se verán afectadas por la desertificación en la que la zona mediterránea habrá con claridez una reducción de los recursos hídricos, es decir, el agua.

¿Qué puede hacer el ciudadano de a pie y toda la humanidad?



Ernesto , propone lo siguiente: 

 Cambiar nuestras costumbres diarias como compras, actos lúcidos, transporte … etc y cambiarlas por el respeto al clima.

Control del gasto de la calefacción , desplazamientos en vehículos, vacaciones que impliquen largos kilómetros o la ingesta de frutos fuera de temporada… esos cambios serian realmente significativos.

Tomar conciencia en el comercio de los efectos contaminantes en comercio mundial de los alimentos asi como etiquetados junto al precio y lugar de procedencia con el objetivo de sensibilizar y concienciar a los consumidores.

Reflexión : 

¿Está el mundo diciéndonos, que tal y como lo estamos tratando no vamos a durar más tiempo la humanidad en este planeta? ¿ Es quizá algún tipo de advertencia? ¿Estamos condenados al fracaso de la vida humana?

El problema está ahí, existe, hay que concienciar a los ciudadanos de lo que pasa pero … estamos tan acostumbrados a la vida practica que … ¿ será demasiado tarde?

miércoles, 6 de abril de 2016

Maceta cargadora. Alternativa a la electricidad?



Unos jóvenes emprendedores propusieron ante el  Xl Seminario Internacional de comarcas Sostenibles, en Canarias, un nuevo proyecto, El proyecto Bioo, este es que una maceta, que recarga  la batería de un móvil hasta tres veces al día y dicen poder extraer energía de las plantas. Hay que decir que dicen tener dicha tecnología patentada y con rendimientos de hasta cinco veces superior a la de la competencia.

La maceta, consta de un USB ultra potente que del cual se extrae la energía de las plantas y que puede dar energía tanto de día como de noche.





Opinión personal:


No sé si esto sería bueno pero si que habría que hacerse  varias preguntas ¿Es esta la alternativa a la electricidad? Y si lo es, ¿Cómo afectaría esto a la fauna vegetal?

Y...llegó la Primavera !

¡Llegó la primavera!


Llegó la primavera y muchas y muchos estaréis pensando ya en cómo hacer para vernos mejor y como no los hay que empiezan sus dietas o a cuidarse un poco más para esa “ operación bikini”
La base de una buena alimentación es aprender a comer bien y sobre todo a reeducar nuestra forma de comer. Para ello te invito a que contactes con un especialista como puede ser un nutricionista y por qué no terapia, pues puede que tu “problema” con la comida no es de que pegues unos atracones sino que tengas ansiedad, o asocies traumas con la comida.

Ahí van algunos consejos más:

Agua : hay que beber de 1-2 litros diarios , es lo recomendable pero es mejor empezar despacio y a buena letra que ir a comerse el mundo. Así que lo primero serán 1 litros por día y subir progresivamente. Para ello también puedes ayudarte de infusiones o té.

Mas vegetales que grasas: No se trata de comer solo verdura  también de comer pechuga y de vez en cuando por ejemplo una vez por semana:  comer pechuga con menestra o bistec con algo con una crema de verduras que te guste. Hay muchos tipos de verduras variadas y platos saludables que no requieren esfuerzo y son sabrosos.

Fruta: A mi me encantan los batidos de fruta , así como el de fresa: bates unas cuantas fresas , echas un yogurt natural , un poco de leche desnatada y voila! Un rico batido! No solo lo puedes hacer de fresa , también de plátano , kiwi, pera, sandía , melón … etc e incluso puedes hacer un puré de frutas con manzanas pera y naranja , está buenísimo eso si , sin yogurt ni leche. Para variar un poco del típico zumo de naranja.

Ejercicio: No hace falta macharse todos los días en el gym y al final acabar agobiada por que no consigues lo que quieres o los resultados que quieres o por que no rindes todo lo que quisieras. Caminar es la forma mas fácil de perder peso y si tienes mascota te lo hará mas fácil a la hora de perder peso. Siempre de poco en poco. Las primeras semanas 30 min luego 40 min  y asi progresivamente

Los pescados: yo soy malísima con los pescados así que la merluza si si esa que venden congelada y sin apenas espina… esa, es perfecta para ir variando un poco.

Aceite: El aceite de oliva es bueno pero sin abusar y si tienes mucha hambre un trocito de pan con aceite está riquísimo.

Azúcares o dulces: Sé que es difícil aguantar la tentación pero es mejor añadirlo una vez por semana y nada más a quedarte con las ganas y estar sufriendo porque no puedes comer dulce. El cuerpo también los necesita, no lo olvides pero como todo, algo en exceso, no es bueno .

Pan: preferiblemente de fibra. Pero si te gusta mucho el pan es mejor comer un cachito a no muy grande en vez de atiborrarse. Eso sí, no todos los días.



Bueno estos son algunos de los consejos que hasta el momento puedo daros. Hay que añadir que el estar fuera de casa ayuda a no dar atracones a la nevera y sentirnos mal luego por nuestra acción.  La buena noticia es que si al menos lo intentas lo conseguirás de hecho yo lo hice , y perdí 6 kilos en 1 mes. 




¡Suerte!

Mironas, carcajadas y risitas... "esmerense por que esto... no funciona"

Hola! ¿Qué tal? Como pasa la semana? ¿Bien?

El caso es que ayer salí un momento con mis pantalones de chándal y con esa sudadera que con la que no saldrías ni loca pero iba cómoda y como solo iba a ser un momento pues no le di demasiada importancia.

Pues bien, salgo bajo varias cuestas, subo algunas otras y llego a una calle concurrida en la que hay muchos coches y algo de gente. Cuando voy llegando a mi destino pasa de largo una moto con dos chicos y se oyen risitas mientras me miraban a lo que no hago caso porque eran unos críos, pero es que llego casi a la puerta cuando un grupo de señoras, de entre 30 y 40 años , se asoman por una pared en la que veo claramente que le dice una a otra , “ mira a esa” y la otra mas discreta la pobre … giro la cabeza como 180º a lo muñeca diabólica y se me quedan mirando, sale otra cabeza que se asoma a lo que yo digo : Que pasa?! Y me dejan de mirar.



Señoras que no saben disimular y que con la edad que tenían y ni mucho menos mas gordas que yo te miran como si fueras un bicho raro, esmerense en aprender a disimular por que esto ... no funciona. Deben de estar poseidas por el cotorronismo o algo por el estilo pero vamos de disimular... nada. 

¿Cuantas veces he tenido que aguantar las intensas miradas de gente estúpida que por no ir arreglado o estar en un canon de belleza establecido hacen muecas, carcajadas y miradas extrañas? ¡Muuuuuuuuuuuuuuuuchas!

Me hizo sentir un poco mal pero no demasiado pues iba cómoda y no me importó.

Para hacer la prueba, por la noche me fui a buscar a mi marido al trabajo y me arreglé un poco con mi cara maquillada, mis labios igual y un poco más arreglada y… ¡sorpresa! La gente no mostraba esa insistente mirada fija, bromeante y de mal gusto.


¿Qué opináis? 

La Animaloterapia y sus beneficios.

¿Quién no tiene una mascota en casa?

Ese amigo fiel que se nos acerca siempre, agradecido, del que tenemos que ocuparnos diariamente.


No solo nos hacen compañía también:


Nos alegra el día, o por el contrario nos hace enfadar; en cualquier caso hace que nos olvidemos de nuestros propios problemas y si tienes un mal día, siempre están ahí para sacarnos alguna sonrisa.
Nos ayudan a establecer una rutina diaria. 
El estar todo el día en casa es más común de lo que puede parecer y el tener un animal a nuestro cargo como puede ser un perro, nos ayuda a salir de la rutinaria vida sedentaria de estar en casa y salir una o varias veces al día para que nuestro compañero haga sus necesidades y ya de paso, despejarnos.

Ayuda a interactuar con otras personas que tienen perros. Dialogar sobre nuestra mascota tanto sus cosas buenas o malas y tal vez surja nuevos acompañantes de paseo o incluso coincidir en sitios en los que frecuentan perros con sus amos.

Nos ayuda hacer ejercicio lo cual no solo salimos de esa rutina, sino que además nos mantenemos fuertes caminando y agiles. En definitiva nos da salud no solo para nuestro amigo de cuatro patas jaja!

Precisamente, de esto va la Animaloterapia. Suele ser un método dirigido por un especialista en la salud en que se utilizan perros, pájaros, animales de granjas, delfines o caballos. Probablemente habréis escuchado lo importante que esto no solo para la persona que interactúa con el animal, también en el ánimo de las personas, ya que los animales no juzgan y hace más fácil el relacionarse. La Animaloterapia, es de uso terapéutico, enfocada a personas con cierto desánimo o introvertido, también para personas que padecen algún tipo de enfermedad.


¿No tienes mascota?



Consejo:

Adopta un animal pero es mejor no comprarlo. Recuerda que si lo compras estarás contribuyendo al tráfico de animales..
En las perreras puedes encontrar, también, muchos animales y en internet , siempre hay gente que los regala así que es una buena opción.


lunes, 4 de abril de 2016

Cristina Pedroche y la DGT.



Cristina Pedroche



No hay quien no la vea venir a esta chica, porque suertuda… no es. Cristina pedroche en unos de sus tweets comento que no usaba y lo gustaba usar los intermitentes del coche por el ruido molesto que hace. Ni cortos ni perezosos , la DGT les contesto que resumiendo un poco, que le haría un gran favor a todos si lo pusiera , más que nada , para evitar accidentes.

Vamos hablar de ello, no es algo que Cristina no haga, es que la gran mayoría de conductores se lo pasa por el forro de los… y no solo sería de ayuda para los ciclistas y conductores , para los viandantes también porque ¿Cuantas veces has intentado cruzar una calle peatonal en que hay curvas a la derecha o a la izquierda y has visto que han pasado de largo pasándose la regla de poner el intermitente hacia dónde gires? ¡Muuuuuuuuchas!!! Y no es solo el intermitente lo que hacemos mal en unos cruces también en una glorieta y para aparcar… el que va detrás se caga en to, y maldice como loco ¿para que lo tienes si no lo usas?


ATENCIÓN:

Esto es un aviso para todos los conductores no solo a Pedroche , el mundo sería un mundo mas seguro si los utilizaramos. Los intermitentes claro y la cabeza. 


Música:

Alicia Keys




Para mi esta artista Neoyorquina es la mujer con más humanidad que existe. Sus letras llenas de fuerza y pura realidad hacen que uno, al igual que Michael Jackson  con sus letras, piense mucho en lo que está pasando en el mundo y tome conciencia. También hace que uno pueda identificarse con cada una de las canciones.

Su primer debut con el álbum Songs in a Minor (2001) da a conocer su single “ how come you don’t call me “ q' ue es para mí una gran canción hablando de los hombres en general. Mas tarde fue el tan conocido  “Fallin" nos enamoro con esas trenzas africanas y su presencia en el videoclip interpretando ser novia de un presidiario. También “worth it” en el que habla del valor de una mujer , los maltratos y como se la debiera tratar.

Mi canción favorita se titula: “ if was your woman” traducida : “si fuera tu mujer”  o también me gusta “if ain’t got you” en que habla del status y lo que mueve a algunas personas. Ambas con su estilo soul otras con R&B pero siempre dejando huella. Para mí, es muuuuy grande.

También quería deciros que esta artista tuvo bastante polémica en estos días por una serie popular "Empire" que hacen en América en el que la artista tiene su gran papel como protagonista ( si mal no recuerdo) y que hubo bastante revuelo por su piel , la cual se decía que ella estaba orgullosa o presumía de ser blanca, cuando ella es mulata.( Su madre es de raza blanca)


Opinión personal:

Puede que me lo parezca pero sus canciones no reflejan el que se sienta blanca, más bien orgullosa de ser afroamericana. Como siempre, los medios y las malas lenguas hacen que dé un giro de 360º a todo lo que a lo que la raza negra se refiere. Asi que en mi opinión la envidia es muy mala.


domingo, 3 de abril de 2016

TENDENCIAS HOMBRES PARA ESTE VERANO 2016



No me olvido de vosotros hombres , que queréis estar guapos para vuestra novia o mujer.
Para esta verano se verán reflejados los estampados casi en todas las prendas aunque en esta foto solo veréis los pantalones estampados frutados o con lineas pero lo hay con muchos dibujos y muy combinable en algunos casos y de pitillo.



Para los mas jóvenes hay estilos mas libres como estos pero con la presencia tanto de colores como del negro  






Seguirán predominando los pantalones más bien pegados con tu típico corte o rasgado. 



Si quereis más no olvideis ponerlo en la web y darle al me gusta para que pueda saber si seguir publicando más. 

Buen domingo !!

Reseña de: Nell ( pelicula )




Hoy os quiero hablar de una película que vi este fin de semana que me ha encantado.



Una mujer llamada Nell




El papel de Nell lo interpreta Jodie Foster  que hace de una chica no integrada en la sociedad y que ha vivido alejada de la civilización. Liam Neeson interpreta a un doctor Jerome Lowell que lucha no solo por la compresión y la libertad de esta mujer que tantos misterios alberga con solo mirarla y verla actuar ¿Cuál fue su pasado? En la película, Natasha Richardson hace el papel de una psiquiatra la cual lucha contra Jerome, verbalmente, por decidir que seria lo adecuado para la chica.
Aunque entre ellos surge la discrepancia tras tiempo trascurrido descubren que son mas parecidos de lo que parece.





RESEÑA:



Me encantó el papel de Jodie Foster en esta película de hecho la vi este domingo por que ya no recordaba como era la película y tengo que destacar que es un gran trabajazo lo que interpretó. Tengo que decir que Liam también.  Él, de algún modo intenta verla como es ella, sin intentar cambiarla, con sus más y sus menos, a todo su ser. Respetandola siempre. Gran película y que da mucho que pensar a una sociedad en que para algunos en ciertas cosas no son correctas o como tendrían que ser. A veces juzgamos a las personas por las apariencias y decimos que es un bicho raro y queremos de alguna manera que “encajen” en la sociedad.
Yo la vi en versión española y también en versión latina aunque no estoy segura de sí esconden cada una un final distinto, la recomiendo con los ojos cerrados.

sábado, 2 de abril de 2016

Búsqueda hacia uno mismo. Amistad.

Las relaciones sociales nunca han sido mi fuerte. No me considero antisocial porque si quiero hablar con alguien hablo, lo que no tengo tan fácil es el poder quedar con gente a menudo pues desde que uno es adulto surgen los primeros obstáculos. Puede que tu vida sea más estresante por lo que no tengas tanto tiempo para salir, quedar a tomar café, escribir todo lo que quisieras… etc. 
  Lo que hay que entender es que quien tiene ganas de quedar contigo lo hará por todos los medios, si quiere hablar contigo hará hueco y lo que es  mejor, si quiere quedar contigo hará lo imposible por ofrecerte su tiempo. No valen los tiempos a medias ni las excusas del típico: “estoy muy ocupado u ocupad@” y si de verdad estas tan ocupado ¿porque si no tienes tiempo, sí que lo tienes para  Facebook colgando tu maravillosa vida? ¿De verdad estas tan ocupado? No merece la pena preocuparse de personas así.

Personas que les ofreces tu atención, tiempo y esfuerzo en que estén ellos bien pero si tu estas mal te mandan a tomar por saco. Has de entender que tú eres mejor persona y que en todo caso deberías de haberle puesto tu un “búscate la vida guapa”. Aprende a dar exactamente lo que te dan. Por ejemplo : si no quedan muy a menudo contigo , no hagas por quedar tu con esa persona siempre , concédete el placer de esos momentos de estar a tu bola y que cuando a ti te salga del toto entonces , queda tú con ellos o ellas.  Contar lo justo y necesario, nadie te contara tu vida de tirón y si lo hace (que puede pasar) agárralo con fuerza. Intenta en definitiva, estar más sola o solo que con gente, así la gente se preguntara por ti, porque no hay nada más llamativo que aquel que no mendiga sus deseos. 



Si has llegado hasta aquí, puede que para algunos esto, no sea tan fácil, pero la mejor manera de no parecer desesperado ni que mendigas tu amistad… es aprender a estar solo y no me refiero a unos días, sino cierto tiempo. Es algo que incluso yo hago de vez en cuando y aún estoy aprendiendo. Haz cosas que te distraigan y que te motiven pero si no puedes esperar, lo mejor es buscar personas que tengan los mismos tipos de gustos que nosotros, que busquen lo mismo que nosotros y puede que en la búsqueda te lleves decepciones, pero aiii amigo mío… eso es algo que desde… ya! Debes tenerlo en cuenta y considerar como opción.




Así que haz la prueba, haz un viaje hacia tus adentros, conócete, disfruta de ti mismo y sobretodo….


   ¡Suerte en tu búsqueda!


viernes, 1 de abril de 2016

Navegando por la red

Yo he sido muy de navegar. Desde que salió el primer ordenador lo primero que hice aparte de buscar información por motivo de estudios y trabajos escolares (mal pensados) chateaba. Y es que cuando eres joven el método de comunicación por excelencia es el internet, a eso le sumo las redes sociales, y la multitud de plataformas que parecen saber qué es lo que estás buscando.

Conocí a gente y por experiencia os diré que no todo es como lo pintan. Así que si vas a buscar pareja , atento a lo siguiente:

Conversación

Por lo general, todos lo hacemos bien. Escribimos mucho y eso hace que podamos conocer mejor al contrario pero también si solo nos quiere para una sola noche o si solo quiere amistad contigo. Si buscas pareja lo mejor es dejar claras a medida que vais hablando. Así sabrás cómo reacciona porque generalmente, los hombres se muestran tal como son otras ocultan cosas que creen que no les favorecerán pero otros te serán totalmente honestos y eso , se agradece. Lo mejor es hablar mucho y cuanto más mejor.

La foto

Por lo que más quieras, no te fíes de la foto porque hoy en día aunque parece que es más transparente  pero siempre está el típico listillo de turno que te la juega. Así que si quieres una buena opción, pídele que os veáis por Skype Me refiero a situaciones de mucho tiempo de conversaciones largas y en que los dos decidáis en veros. y si te rehúye , lo mejor es tenerlo como amigo conocido. (Algo esconde)


El encuentro

Yo preferiblemente, creo que es mejor quedar cuando haya mucha confianza porque así te aseguras que es la persona que quieres conocer y de seguro que ya piensas en ver su cara y ver si todo lo que te dice es como lo escribe.
Soy partidaria de quedar a menudo así no se enfrían los lazos estrechados quien sabe a lo mejor es tu hombre o tu mujer.


Yo conocí a mi marido con tan solo 22 años por internet mucho antes de los mensajes en tiempo real y las redes sociales ya llevamos muchos años juntos  y tengo que decir que nos faltó conocernos más porque la convivencia fue un poco desastre pero si os queréis y lo vuestro es verdadero, todo puede ser.



¡A navegar! 

África , y la imagen que conocemos de ella



Puesto que soy Afro-española y toda mi vida he vivido entre hombres y mujeres más bien de raza blanca, os invito a que leáis algunos de los logros de algunas africanas ( y no son pocas) para hacerme participe del empoderamiento de la mujer. No para que quede por encima del hombre, ni de ninguna raza,  ni por encima de otras mujeres, sino para ser iguales.



Desde que tengo uso de razón África ha sido mostrada como la débil, pobre, devastada y entre miseria que muchos medios difunde así como también el encrucijamiento a los hombres y mujeres africanos por el color de piel, hacen que seamos minoría, pero no por lo que somos sino por lo que nos hacen creer en los medios de comunicación.


África necesita ser liberada de tanto estereotipo, de la mentalidad de que si no eres europeo o Estadounidense ya no importas.compresión. y honestidad , por favor.


Europa y Estados unidos entrarían dentro de lo que llamamos Globalización donde los grandes magnates de las industrias estarían en lo más alto ya que ni carecen de escolarización, productos básicos, igualdad entre ellos, o bienes… etc.

África necesita no ser discriminada  ¿La Globalización no dice que nadie debe ser nunca objeto de discriminación por su cultura, que debe haber un equilibrio económico mundial y lo más importante,  deben ser considerados todos mundialmente iguales en lo que se refiere a clase social?

A veces pienso que hacen como con la democracia que nos vendieron la moto, haciéndonos creer que todos tenemos los mismos derechos.

Si les diéramos una oportunidad de mostrarse tal y como es con jovenes que tienen su carreras que al llegar a Europa tienen que convalidar sus estudios , que con su carrera no puede ejercer, que en su país se pasan penurias pero no por ello son menos trabajadores , estudiosos, aptos o capaces, el mundo cambiaría aunque no solo con África.


Ahí van algunas de las mujeres que más me han impresionado:

Animata Traoré



Maliense Política y activista política que sirvió en el Ministerio de Cultura y Turismo de Malí. Es la actual coordinadora del “Foro pour l’autre Mali” y Coordinadora asociada de la “Red Internacional para la Diversidad cultural”. Fue elegida miembro de la junta directiva de la “International Press service” en Julio del 2005; es miembro de la “Fundación  ideas” grupo de reflexión del Partido Socialista de España.


Phumizile Mlambo-Ngcuka



Sudafricana que varias veces reveló a la presidenta de chile como Directora Ejecutiva de la ONU Mujeres con la difícil tarea de la igualdad en las mujeres y el empoderamiento de ésta. Fue la primera residente de “Natal Organistion of Women” que tiene como prioridad el empoderamiento y derechos de la mujer.
En 1994 fue elegida Parlamentaria y mas tarde Vice-ministra para algunos ministerios
En 2005 mantuvo su vicepresidencia hasta 2008 siendo asi la primera mujer que llegaba a dicho cargo. Fundo Umlambo Fundation para el apoyo a las escolarizaciones en países más pobres.